控制盐分的摄入 食盐中含有丰富的钠，钠会阻碍身体排出多余的水分。并且，

控制盐分的摄入

食盐中含有丰富的钠，钠会阻碍身体排出多余的水分。并且，摄入过多的盐会让你感到口渴，自然身体会留住多余的水分，进而导致身体和脸部浮肿。所以要少吃罐装食物、腌制的鱼、香肠、熟肉等食品。

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

การควบคุมการบริโภคเกลือเกลือ

จะอุดมไปด้วยโซเดียม โซเดียมบล็อกน้ำส่วนเกินระบายน้ำร่างกาย ยัง การกินเกลือมากเกินไปทำให้คุณกระหายน้ำ ธรรมชาติร่างกายเก็บน้ำส่วนเกิน เกิดขึ้นในร่างกายและใบหน้าบวม ดังนั้น กินน้อย tinned อาหาร รักษาปลา ไส้กรอก เนื้อสัตว์ปรุงสุก และอาหารอื่น ๆ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

การควบคุมปริมาณเกลือเกลืออุดมไปด้วยโซเดียมโซเดียมจะขัดขวางร่างกายเพื่อล้างออกความชื้นส่วนเกิน นอกจากนี้การบริโภคที่มากเกินไปของเกลือจะทำให้คุณรู้สึกกระหายน้ำในร่างกายตามธรรมชาติจะเก็บน้ำส่วนเกินที่ก่อให้เกิดร่างกายและใบหน้าบวม ดังนั้นการกินอาหารกระป๋องปลาเค็มไส้กรอกเนื้อสัตว์ปรุงสุกและอาหารอื่น ๆ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

การควบคุมการบริโภคเกลือฮ่าอุดมไปด้วยโซเดียมในเกลือโซเดียมจะทำให้ร่างกายขับน้ำส่วนเกิน และการบริโภคเกลือมากเกินไปจะทำให้คุณรู้สึกกระหายน้ำธรรมชาติร่างกายจะรักษาความชื้นส่วนเกินและทำให้ร่างกายและใบหน้าบวม ดังนั้นจะกินอาหารกระป๋องดองปลาและไส้กรอกและเนื้อสัตว์ปรุงสุกและอาหารอื่นๆ