Position your monitor properly. Adj

Position your monitor properly. Adjust the monitor and any source or reference documents so that your neck is in a neutral, relaxed position. Center the monitor directly in front of you, above your keyboard. Position the top of the monitor approximately 2-3” above your seated eye level. If you wear bifocals, lower the monitor to a comfortable reading level.
Sit at least an arm's length away from the screen and adjust the distance for your vision. Reduce any glare by carefully positioning the screen, which you should be looking almost straight at, but partially looking down. Adjust any curtains or blinds as needed. Adjust the vertical screen angle and screen controls to minimize glare from overhead lights.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

วางจอภาพของคุณอย่างถูกต้อง ปรับจอภาพและเอกสารอ้างอิงหรือแหล่งข้อมูลใด ๆ เพื่อให้คออยู่ในตำแหน่งที่เป็นกลาง ผ่อนคลาย ศูนย์จอภาพตรงหน้าของคุณ ด้านบนแป้นพิมพ์ของคุณ ตำแหน่งด้านบนของจอภาพประมาณ 2-3" เหนือระดับของคุณตาที่นั่ง ถ้าคุณสวมใส่ bifocals จออ่านสบายระดับล่าง
นั่งที่มีแขนยาวจากหน้าจอ และปรับระยะห่างสำหรับวิสัยทัศน์ของคุณ ลดแสงจ้าใด ๆ โดยตำแหน่งหน้าจอ ที่คุณควรจะมองเกือบตรงที่ อย่างระมัดระวัง แต่บางส่วนมองลง ปรับม่านหรือมู่ลี่ใด ๆ ตามความจำเป็น ปรับมุมหน้าจอแนวตั้ง และควบคุมจอเพื่อลดแสงจ้าจากไฟที่จ่าย

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ตำแหน่งของจอภาพของคุณอย่างถูกต้อง ปรับจอภาพและแหล่งที่มาหรืออ้างอิงเอกสารเพื่อให้คอของคุณอยู่ในความเป็นกลางตำแหน่งที่ผ่อนคลาย ศูนย์ตรวจสอบโดยตรงในหน้าของคุณบนแป้นพิมพ์ของคุณ ตำแหน่งด้านบนของหน้าจอประมาณ 2-3 "สูงกว่าระดับสายตาของคุณนั่ง ถ้าคุณสวมแว่นตาชนิดซ้อนลดจอภาพระดับการอ่านที่สะดวกสบาย
นั่งอย่างน้อยความยาวของแขนห่างจากหน้าจอและปรับระยะสำหรับวิสัยทัศน์ของคุณ ลดแสงสะท้อนใด ๆ โดยระมัดระวังการวางตำแหน่งหน้าจอซึ่งคุณควรจะมองเกือบตรงที่ แต่บางส่วนมองลงมา ปรับผ้าม่านหรือผ้าม่านใด ๆ ตามที่ต้องการ ปรับมุมหน้าจอในแนวตั้งและหน้าจอควบคุมเพื่อลดแสงจ้าจากไฟค่าใช้จ่าย

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ตำแหน่งของจอภาพของคุณอย่างถูกต้อง ปรับจอภาพและแหล่งใด หรือเอกสารอ้างอิงเพื่อให้คออยู่ในตำแหน่งที่เป็นกลาง , ผ่อนคลาย ศูนย์ตรวจสอบได้โดยตรงในหน้าของคุณบนแป้นพิมพ์ของคุณ ตำแหน่งด้านบนของจอภาพประมาณ 2-3 ข้างต้น " ของคุณตานั่งระดับ ถ้าคุณสวมแว่นสองเลนส์ ลดการตรวจสอบระดับ
อ่านสบายนั่งอย่างน้อยความยาวของแขนห่างจากหน้าจอ และปรับระยะห่างสำหรับวิสัยทัศน์ของคุณ ลดแสงสะท้อนโดยรอบคอบตำแหน่งหน้าจอที่คุณควรจะมองหาเกือบตรง แต่บางส่วนมองลงมา ปรับใด ๆผ้าม่านหรือผ้าม่านตามต้องการ ปรับจอแนวตั้งมุมจอและการควบคุมเพื่อลดแสงสะท้อนจากไฟ
ค่าโสหุ้ย