Hi, I’m Emily Rosen, Director of th

Hi, I’m Emily Rosen, Director of the Institute for the Psychology of Eating.

Most of us have been taught that good nutrition is simply a function of eating the right food and taking the right supplements. Of course, these factors are important, but there’s more to the nutritional story. The other half is about who we are as eaters. What we think, feel, and believe; our levels of stress, relaxation, pleasure, and awareness; and the inner stories that we live out all have a real, powerful, and measurable effect on our metabolism.

Recent advances in science have proven what ancient wisdom traditions have been saying for so long – that the mind and body exist on an exquisite continuum, and profoundly impact one another. This means that you can literally change your metabolism without changing anything you eat, but by changing you, the eater. I’d like to share 7 key insights from the fields of Dynamic Eating Psychology and Mind Body Nutrition that everyone who’s interested in nutrition should know:

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

สวัสดี ฉัน Emily โร ผู้อำนวยการสถาบันจิตวิทยาของการรับประทานอาหารส่วนใหญ่ของเราได้ถูกสอนว่า โภชนาการที่ดีมีเพียงแค่กินอาหารที่เหมาะสม และการเสริมขวา แน่นอน ปัจจัยเหล่านี้มีความสำคัญ แต่มีมากขึ้นในเรื่องโภชนาการ อีกครึ่งหนึ่งเป็นเรื่องที่เราจะเป็นเสพ สิ่งที่เราคิดว่า รู้สึก และ เชื่อ ระดับของความเครียด พักผ่อน ความสุข และรับ รู้ ของเรา และเรื่องราวภายในที่ที่เราอยู่ออกทั้งหมดมีผลจริง มีประสิทธิภาพ และวัดการเผาผลาญของเราความก้าวหน้าล่าสุดทางวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์อะไรภูมิปัญญาโบราณประเพณีมีการบอกสำหรับนาน – ว่า ร่างกายและจิตใจอยู่บนความต่อเนื่องสวยงาม และอย่างลึกซึ้งต่อกัน หมายความ ว่า คุณสามารถเปลี่ยนเผาผลาญของคุณอย่างแท้จริงโดยไม่ ต้องเปลี่ยนอะไรที่คุณกิน แต่ การเปลี่ยนแปลงคุณ การกิน อยากจะแชร์ข้อมูลเชิงลึกที่สำคัญ 7 จากสาขาจิตวิทยารับประทานแบบไดนามิกและโภชนาการร่างกายจิตใจที่ทุกคนที่สนใจในด้านโภชนาการควรรู้:

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

สวัสดีครับผมเอมิลี่โรเซ็นผู้อำนวยการสถาบันจิตวิทยาของการรับประทานอาหาร. ส่วนใหญ่ของเราได้รับการสอนว่าโภชนาการที่ดีเป็นเพียงฟังก์ชั่นของการรับประทานอาหารที่เหมาะสมและการใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่เหมาะสม แน่นอนว่าปัจจัยเหล่านี้มีความสำคัญ แต่มีมากขึ้นในเรื่องโภชนาการ อีกครึ่งหนึ่งเป็นเรื่องเกี่ยวกับผู้ที่เราเป็นผู้เสพ สิ่งที่เราคิดความรู้สึกและเชื่อ; ระดับของความเครียดผ่อนคลายความสุขและการรับรู้ของเรา และเรื่องราวภายในที่เราอาศัยอยู่ออกทั้งหมดมีผลกระทบที่แท้จริงที่มีประสิทธิภาพและสามารถวัดผลได้ในการเผาผลาญของเรา. ความก้าวหน้าในด้านวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์แล้วว่าสิ่งที่ประเพณีภูมิปัญญาโบราณได้รับการพูดมานาน - ที่จิตใจและร่างกายอยู่ในความต่อเนื่องประณีต และส่งผลกระทบอย่างลึกซึ้งอีกคนหนึ่ง ซึ่งหมายความว่าคุณอย่างแท้จริงสามารถเปลี่ยนเผาผลาญของคุณโดยไม่ต้องเปลี่ยนสิ่งที่คุณกิน แต่โดยการเปลี่ยนคุณกิน ฉันต้องการที่จะแบ่งปันข้อมูลเชิงลึกที่สำคัญ 7 จากด้านของการรับประทานอาหารแบบไดนามิกจิตวิทยาและโภชนาการร่างกายใจว่าทุกคนที่มีความสนใจในด้านโภชนาการควรรู้:

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

สวัสดีค่ะ ฉันเอมิลี่ โรเซน ผู้อำนวยการสถาบันจิตวิทยาแห่งการกินเราส่วนใหญ่ถูกสอนว่า โภชนาการที่ดีเป็นเพียงการทำงานของการรับประทานอาหารอาหารที่เหมาะสมและการเสริมขวา ของหลักสูตรปัจจัยเหล่านี้มีความสำคัญ แต่ยังมีอีกเรื่องโภชนาการ อีกครึ่งหนึ่งเกี่ยวกับว่าเราเป็นใคร เช่น กินอย่างเดียว สิ่งที่เราคิด รู้สึก และเชื่อว่า ของเราระดับของความเครียด , ผ่อนคลาย , ความสุข , และความตระหนัก และเรื่องราวภายในที่เราอาศัยอยู่ออกมีที่แท้จริงที่มีประสิทธิภาพและผลที่วัดได้ในการเผาผลาญอาหารของเราความก้าวหน้าล่าสุดในวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์ว่าประเพณีภูมิปัญญาโบราณเคยพูดมานานและ ที่จิตใจและร่างกายอยู่ในวัฏฏะประณีตและลึกซึ้งต่อกันและกัน นี้หมายความว่าคุณอักษรสามารถเปลี่ยนการเผาผลาญของคุณโดยไม่มีการเปลี่ยนแปลงสิ่งที่คุณกิน แต่โดยการเปลี่ยนคุณ ผู้กิน ฉันต้องการที่จะแบ่งปันข้อมูลเชิงลึกที่สำคัญจาก 7 เขตข้อมูลแบบไดนามิกกินจิตวิทยาและโภชนาการร่างกายจิตใจที่ทุกคนที่สนใจในการโภชนาการที่ควรรู้