“ส้มตำสุขภาพ” ว่า ส้มตำถือเป็นอาหาร

“ส้มตำสุขภาพ” ว่า ส้มตำถือเป็นอาหารจานหลักและเป็นที่นิยมของผู้คนเป็นจำนวนมาก ด้วยเหตุที่วิธีการทำไม่ยุ่งยากและมีส่วนประกอบที่ให้คุณค่าทางโภชนาการที่หลากหลายแก่ร่างกาย และเป็นอาหารที่ให้ไขมันต่ำและไม่มีคลอเรสเตอรอล เพราะเครื่องปรุงส่วนใหญ่เป็นผักผลไม้ เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมไขมันในเลือด ซึ่งดีกว่าการบริโภคอาหารตามแบบตะวันตก เช่น ฟาสต์ฟู้ด ที่มีแป้ง ไขมัน และน้ำตาล เป็นส่วนประกอบหลัก ทำให้ร่างกายได้ปริมาณที่มากเกินความต้องการ ส่งผลให้เสี่ยงต่อการเกิดโรคอ้วน โรคเบาหวาน และไขมันในเส้นเลือดตามมา ต่างกับผักผลไม้ที่เป็นส่วนผสมในส้มตำ ส่วนใหญ่ยังมีเส้นใยอาหารชนิดไม่ละลายน้ำที่มีคุณสมบัติในการอุ้มน้ำ ซึ่งจะเพิ่มปริมาณใยอาหารในกระเพาะ ทำให้อิ่มเร็ว ช่วยกระตุ้นการเคลื่อนตัวของอุจจาระ ทำให้ขับถ่ายง่ายขึ้น ขณะเดียวกันจะช่วยในการขับถ่ายของเสียรวมทั้งสารพิษต่าง ๆ ซึ่งอาจจะก่อให้เกิดมะเร็งลำไส้ใหญ่ได้ ใยอาหารชนิดนี้จึงให้ผลเหมือนยาระบายธรรมชาติช่วยป้องกันโรคท้องผูกและริดสีดวงทวารด้วย

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

"Healthy salad" is a salad, main dish that is popular and a lot of people. Because the method is not complicated, and there are various components that provide nutrition to the body.Because the ingredients are mainly fruits and vegetables. For those who want to control fats in the blood. Which is better than the consumption of western food such as fast food with flour, fat and sugar as a main ingredient.A result, the risk of obesity, diabetes and cholesterol followed. With different fruits and vegetables as ingredients in the salad. Most of the fiber is insoluble in water holding properties.Make it full speed Stimulates the movement of stool. The excretion easier Meanwhile, it helps in the excretion of waste, including toxic substances which may cause colon cancer.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

"Papaya health", that is the main course of the popular salad and more people Whereas how to do simple and contains a variety of nutritional value to the bodyBecause the seasoning mainly fruits and vegetables The control of fat in the blood Which is better than food consumption by the west, such as fast food, starch, fat and sugar as main ingredientDue to the risk of obesity, diabetes and fat in the blood Different fruits and vegetables as a component of Papaya Salad Most also have a kind of dietary fiber insoluble qualified to absorb waterMake full faster, stimulates the movement of feces, excrete easier At the same time will help in the excretion of waste, including toxic variety, which may cause large intestinal cancer

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

"Too healthy" that too is regarded as a main dish, and is popular with many people. As a result, the way is not difficult, and is a component that provides a wide range of nutrition to the body. Because most of the ingredients are vegetables and fruits are ideal for those who want to better control blood fats in food consumption, according to the West, such as fast food, fat, starch and sugar are the main components. As a result, the risk of obesity and diabetes cause fat in the blood that followed, vegetables, papaya salad, as an ingredient in most types of food fibers are insoluble in water (in arms) qualified. Cause IM quickly stimulates the movement of feces to excrete. At the same time, helps in excretion of waste, including toxic substances, which may be causing colon cancer.