let's face it: many of us are not t

let's face it: many of us are not too healthy. We often take an "all or nothing" approach to health. If we can't exercise every day, follow a healthy diet, or manage our stress levels, then we give up and do nothing. However, looking after our health doesn't have to take a lot of time and effort. It just takes little thought. Follow these simple ideas and rethink your way to better health! First, get moving. How much are you exercising these days? Not a lot? Research shows not exercising is really bad for your health. If you can't afford to go to the gym, go running. Skip the elevator and take the stairs; don't take the bus or train all the way walk. Or, try exercising while you watch TV. Second, don't forget to take a break from work sometimes. Our bodies can't go, go, go all day! We need to take regular

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

หน้ามัน: ของเราไม่แข็งแรงเกินไป เรามักจะใช้วิธีการ "ทั้งหมดหรือไม่" เพื่อสุขภาพ ถ้าเราไม่ออกกำลังกายทุกวัน ตามอาหารเพื่อสุขภาพ หรือจัดการระดับความเครียดของเรา เราแพ้ แล้วทำอะไร อย่างไรก็ตาม การดูแลสุขภาพของเราไม่ได้ใช้เวลามากเวลาและความพยายาม เพียงใช้เวลาคิดน้อย ตามความคิดเหล่านี้ง่าย และ rethink ทางของคุณเพื่อสุขภาพที่ดีกว่า ครั้งแรก ได้ย้าย เท่าคุณออกกำลังกายวันนี้ ไม่มากหรือไม่ แสดงการวิจัยที่ไม่ได้ออกกำลังกายจะไม่ดีต่อสุขภาพ ถ้าคุณไม่สามารถจะไปยิม ไปทำงาน ข้ามลิฟต์ และใช้บันได ไม่ใช้รถประจำทาง หรือรถไฟการเดินทาง ขึ้น ลองออกกำลังกายในขณะที่คุณดูทีวี สอง อย่าลืมหยุดพักจากการทำงานบางครั้ง ร่างกายของเราไม่ไป ไป ไปทุกวัน เราต้องใช้เวลาปกติ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ปล่อยให้หน้ามันมากของเราจะไม่แข็งแรงเกินไป เรามักจะใช้ "ทั้งหมดหรือไม่มีอะไร" วิธีต่อสุขภาพ หากเราไม่สามารถออกกำลังกายได้ทุกวันตามอาหารที่ดีต่อสุขภาพหรือจัดการระดับความเครียดของเราแล้วเราจะให้ขึ้นและทำอะไร แต่มองตามหลังสุขภาพของเราไม่จำเป็นต้องใช้เวลามากของเวลาและความพยายาม มันใช้เวลาเพียงคิดน้อย ติดตามความคิดที่เรียบง่ายเหล่านี้และคิดใหม่ทางของคุณเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น! ครั้งแรกที่ได้รับการย้าย วิธีการที่คุณออกกำลังกายวันนี้? ไม่มาก? วิจัยแสดงให้เห็นไม่ได้ออกกำลังกายเป็นเรื่องที่ไม่ดีต่อสุขภาพของคุณ ถ้าคุณไม่สามารถที่จะไปออกกำลังกายไปทำงาน ข้ามลิฟท์และใช้บันได; ไม่ได้ใช้รถบัสหรือรถไฟตลอดทางเดิน หรือลองออกกำลังกายในขณะที่คุณดูทีวี ประการที่สองไม่ลืมที่จะหยุดพักจากการทำงานบางครั้ง ร่างกายของเราไม่สามารถไปไปไปทุกวัน! เราจำเป็นต้องใช้เป็นประจำ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

เราหน้ามัน : เราหลายคนจะไม่ค่อยแข็งแรง เรามักจะใช้ " ทั้งหมดหรือไม่มีอะไร " วิธีการเพื่อสุขภาพ ถ้าเราไม่ได้ออกกำลังกายทุกวัน ทำตามอาหารสุขภาพ หรือจัดการระดับความเครียดของเรา แล้วเรายอมแพ้ไม่ได้ อย่างไรก็ตาม การดูแลสุขภาพของเราไม่ต้องใช้เวลามากของเวลาและความพยายาม ใช้เวลาเพียงความคิดเล็ก ๆน้อย ๆ ตามความคิดเหล่านี้ง่าย และคิดใหม่ทางของคุณเพื่อสุขภาพที่ดีกว่า ! ครั้งแรกรับย้ายบ้าน เท่าไหร่คุณใช้วันเหล่านี้ คือ ไม่เยอะ ? การวิจัยแสดงให้เห็นว่าไม่ออกกำลังกายคือไม่ดีสำหรับสุขภาพของคุณ ถ้าคุณไม่สามารถที่จะไปออกกำลังกาย ไปวิ่ง ข้ามลิฟต์ และใช้บันได ไม่ต้องนั่งรถประจำทางหรือรถไฟตลอดทางเดิน หรือ ลองออกกำลังกายในขณะที่คุณดูทีวี สอง อย่าลืมที่จะหยุดพักจากงานในบางครั้ง ร่างกายของเราไม่สามารถไปทุกวัน !เราต้องใช้ประจำ