Relembro mais uma vez que este ou outro plano de treino dará resultados com um bom plano alimentar e com a ingestão de água. Não esperem milagres sem sacrifícios.
http://analycia.domain.com/apage.html#analycia.blogs.sapo.pt http://analycia.blogs.sapo.pt/480080.html#ixzz3MRsfDAmG