บทความภาษาอังกฤษ การไดเอ็ทโดยผักและ

บทความภาษาอังกฤษ การไดเอ็ทโดยผักและผลไม้Most of us know just how healthy fruit and vegetables are, yet for some reason many of us simply don’t get enough in our everyday diets. If you feel as though your health may be lacking in this area then starting a fruit and vegetable diet is a fantastic choice of new year’s resolution.Using The Fruit and Vegetable Diet As A New Year DetoxThe fruit and vegetable diet can mean a few different things. One option is to eat only fruit and vegetables as a way to detox as a way to start your new year’s weight loss resolution. By cleansing your body for a period of around two weeks, you’ll be giving your weight loss efforts a head start. You’ll cleanse your body of toxins and help to rid yourself of unhealthy eating habits. But be warned – this kind of diet isn’t easy and you should always see a doctor before you get started!If you want a more long term diet plan then opt to simply include a greater number of fruits and vegetables in your every day diet. Aside from the fruits and vegetables, you should make sure that the rest of your diet remains balanced.What Are The Benefits Of A Fruit And Vegetable Diet?There are a number of benefits of incorporating more fruits and veg in your diet. For a start, they are very high in fiber. In turn this can impact your health by helping to control blood glucose levels, keeping your digestive system running smoothly, reducing the risk of some cancers and reducing cholesterol levels.Fruit and vegetables also contain a huge number of vitamins and minerals that we need for our bodies to function properly. These help to prevent a whole range of diseases and health conditions and keep us as healthy as possible.What Should You Be Eating?As part of a standard diet, you should be getting at least five portions of fruit and veg every day – and these should come from a wide range of different sources. Eating them fresh means you’ll get the greatest benefit, though you can incorporate dried fruits into your diet if it helps. Remember the general rule – the more colorful the vegetables on your plate, the more healthy your meal is.Many of us aren’t simply getting what we need, so starting a fruit and vegetable diet is certainly a good resolution to make for the new year. If you’re finding it difficult then try to make things easier by drinking smoothies and making soups. Your body will thank you for it!

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

เอไอเอสการจราจรทางทะเลอังกฤษการโดยไดเอ็ทบทความและผลไม้ ผัก

ส่วนใหญ่ของเรารู้เพียงวิธีการที่ผักและผลไม้มีสุขภาพดีมี แต่ด้วยเหตุผลบางอย่างที่เราหลายคนก็ไม่ได้รับเพียงพอในอาหารประจำวันของเรา. รู้สึกว่าถ้าคุณแม้ว่าสุขภาพของคุณอาจจะขาด เริ่มต้นแล้วนี้เป็นพื้นที่ในผลไม้และอาหารการกินผักเป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมของใหม่ใหม่มติปี apos.

ผักและผลไม้โดยใช้ของอาหารที่ ณ ปีใหม่ดีท๊อกซ์

อาหารผักและผลไม้อาจหมายถึง สิ่งที่แตกต่างกันไม่กี่. ทางเลือกหนึ่งคือการกินผักและผลไม้เป็นเพียงวิธีการดีท็อกซ์เป็นวิธีที่จะเริ่มต้นความละเอียดการสูญเสียน้ำหนักปีใหม่ของคุณได้. โดยการทำความสะอาดร่างกายของคุณเป็นระยะเวลาประมาณสองสัปดาห์ที่ผ่านมา คุณจะได้รับการให้ความพยายามในการลดน้ำหนักของคุณ เริ่มต้นหัวคุณจะทำความสะอาดร่างกายของคุณจากสารพิษและช่วยในการกำจัดของตัวเองนิสัยการรับประทานอาหารที่ไม่แข็งแรง แต่ต้องเตือน - .. ชนิดของอาหารนี้ไม่ใช่เรื่องง่ายและคุณก็ควรไปพบแพทย์ ก่อนที่คุณจะเริ่มต้น!

ถ้าคุณต้องการเพิ่มเติมแผนอาหารในระยะยาวแล้วเลือกที่จะเพียงแค่ ได้แก่ มหานครจำนวนของผักและผลไม้ในอาหารทุกวันของคุณ. นอกเหนือจากที่ผักและผลไม้ที่คุณควรให้แน่ใจว่าในส่วนที่เหลือของซากอาหารของคุณ สมดุล.

อะไรอยู่ที่ประโยชน์ของผลไม้และอาหารการกินผัก?

มีจำนวนของผลประโยชน์ของการผสมผสานที่มี ผลไม้มากขึ้นและผักในอาหารของคุณ. สำหรับการเริ่มต้นที่พวกเขาจะสูงมากในเส้นใย. ในเทิร์นนี้สามารถส่งผลกระทบต่อสุขภาพของคุณด้วยการช่วยในการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด, การรักษาระบบย่อยอาหารของคุณทำงานได้อย่างราบรื่นลด ความเสี่ยงของการเกิดโรคมะเร็งและลดระดับคอเลสเตอรอล.

ผักและผลไม้นอกจากนี้ยังมีจำนวนมากของวิตามินและแร่ธาตุที่เราต้องการสำหรับร่างกายของเราทำงานอย่างถูกต้อง. ช่วยเหลือเหล่านี้เพื่อป้องกันทั้งช่วงของโรคและเงื่อนไขสุขภาพและให้เราเป็นสุขภาพ ที่เป็นไปได้.

อะไรคือสิ่งที่ควรโดยคุณของจะกิน?

ในฐานะที่เป็นส่วนหนึ่งของอาหารมาตรฐานคุณ ควรจะได้รับอย่างน้อยห้าส่วนของผลไม้และผักทุกวัน -. และเหล่านี้ควรจะมาจากหลากหลายของแหล่งที่มาที่แตกต่างกันการรับประทานอาหารที่พวกเขาสดหมายความว่าคุณจะได้รับประโยชน์มากที่สุด แต่คุณสามารถรวม ผลไม้ในอาหารของท่านถ้าแห้งมันจะช่วยให้จำทั่วไปกฎ -.. ผักมีสีสันมากขึ้นในจานของคุณมื้อสุขภาพของคุณมากขึ้นเป็น

จำนวนมากของเราเพียงแค่ไม่ได้รับสิ่งที่เราต้องการเพื่อเริ่มต้นเป็นอาหารผักและผลไม้ แน่นอนความละเอียดที่ดีที่จะทำให้การสำหรับ ปีใหม่. หากคุณกำลังมองหามันยากแล้วพยายามที่จะทำให้สิ่งที่ง่ายขึ้นด้วยการดื่มสมูทตี้และการทำซุป. ร่างกายของคุณจะขอบคุณมัน!

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

, พวกเราส่วนใหญ่รู้ว่าวิธีการที่ผลไม้ที่มีสุขภาพดีและตั้งแต่สำหรับบางส่วนของชื่อของเราง่ายไม่ได้รับเพียงพอใน oure อาหาร Veryday ถ้าคุณรู้สึกว่าอัล-สุขภาพอาจจะมืดในในตานี้ตั้งผลไม้และท่า ' iad ' ชอย

ความละเอียดของปีใหม่

การใช้ผลไม้และอาหารเป็นการล้างพิษปีใหม่ ผลไม้และการรับประทานอาหารสามารถทำได้ ตัวเลือกหนึ่งคือการกินผลไม้เท่านั้นและวิธีการที่จะได้รับการแก้พิษเป็นวิธีที่จะเริ่มต้นความละเอียดการสูญเสียน้ำหนักปีใหม่ของคุณ โดยการทำความสะอาดร่างกายของคุณเป็นระยะเวลาประมาณสองสัปดาห์, คุณจะให้การสูญเสียน้ำหนักของคุณเริ่มต้นบ้าน. คุณจะทำความสะอาดร่างกายของสารพิษและช่วยในการกำจัดตัวเองของนิสัย

แต่จะได้รับการเตือน-ชนิดของของของที่เป็นของของ d ' t ง่ายและคุณได้เสมอเห็นแพทย์ก่อนที่คุณจะได้รับการเริ่มต้น! ถ้าคุณต้องการรถระยะยาวมากขึ้นแล้วเลือกที่จะเพียงแค่รวมจำนวนของผลไม้และอาหารในทุก อาหารวัน.

นอกเหนือจากผลไม้และ s, คุณ d-ตรวจสอบให้แน่ใจว่าส่วนที่เหลือของอาหารของคุณยังคงสมดุล.

ประโยชน์ของผลไม้และอายุคืออะไร? มีจำนวนของประโยชน์ของการผสมผสานผลไม้มากขึ้นและผักในอาหารของคุณ. สำหรับการเริ่มต้นพวกเขามีเส้นใยสูงมาก ในการเปิดนี้สามารถส่งผลกระทบต่อสุขภาพของคุณโดย-ความช่วยเหลือในการควบคุมการตลาดของระดับ markete, การรักษาระบบสุขภาพของคุณทำงาน smoo

thly ลดความเสี่ยงของโรคมะเร็งบางชนิดและลดระดับการถูกไล่ ผลไม้และผลไม้ยังมีจำนวนมากของวิตามินและแร่ธาตุที่ต้องการเราเพื่อร่างกายฟังก์ชั่นการทำงาน.

ความช่วยเหลือเหล่านี้เพื่อป้องกันทั้งช่วงของโรคและสุขภาพสุขภาพและให้เราเป็นสุขภาพเช่น.

สิ่งที่คุณจะกิน? ในฐานะที่เป็นส่วนหนึ่งของมาตรฐาน, คุณ d จะได้รับอย่างน้อยห้าส่วนของผลไม้และผักทุกวันและดีที่มี-com จากหลากหลายของแหล่งที่มา การรับประทานอาหารที่สดใหม่หมายความว่าคุณจะได้บ้านที่ดี, ยาคุณไม่สามารถ ed di'r ร้องเพลง di'r di'r ถ้ามันช่วยให้

จำกฎทั่วไป-มีสีสันมากขึ้น sys บนจานของคุณ, มีสุขภาพดีมากขึ้นอาหารของคุณเป็น. พวกเราหลายคนไม่ได้ปล่อยให้การได้รับสิ่งที่เราต้องการเพื่อเริ่มต้นผลไม้และความคิดเห็นที่ดีในการแก้ปัญหาที่จะ ma ke สำหรับปีใหม่ หากคุณพบว่ามันพยายามที่จะทำให้ eesby โดยการใช้สมูทตี้-siad ing และทำซุป ร่างกายคุณจะขอบคุณสำหรับมัน!

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

英国的文章由蔬菜和水果
我们中的大多数人只知道健康的水果和蔬菜是什么。然而，由于许多简单的原因，我们没有得到足够的如果你觉得你的健康可能会在这一领域然后开始水果和蔬菜的饮食。新的一年的梦幻般的选择
使用fruit和vegetable死亡是新的
水果和蔬菜的饮食可以意味着一些不同的事情。一个选择是只吃水果和蔬菜的方式这是你开始新的一年的方式。减肥。BY清洗你的身体一周两周。你会放弃你的减肥努力开始。你会清理你的身体毒素，帮助你摆脱不健康的。吃的习惯。不知道这是什么样的饮食是容易的，你应该在你开始看医生！
如果你想做一个长期的饮食计划，然后选择简单地包括更多的水果和蔬菜在你的每一个。从水果和蔬菜，你应该确保你的饮食保持平衡。
什么是一种水果和蔬菜可以吃吗？
有许多好处加入更多的水果和蔬菜在你的饮食开始，他们在纤维很高。这可以通过帮助控制血糖水平影响你的健康，保持你的消化系统平稳运行降低某些癌症的风险和降低胆固醇水平。
水果和蔬菜也含有大量的维生素和矿物质，我们需要健康的身体。这有助于预防各种疾病和健康的条件和保持健康尽可能。
你要吃什么？
你应该得到至少五份水果和蔬菜的日常生活，这些应该欢迎来自不同来源的广泛。让他们新鲜意味着你会得到最大的利益，即使你可以加入公司。把水果放进你的饮食，如果它有助于。一般规则，更丰富多彩的蔬菜在你的板。更健康的饮食。
这是我们所需要的，所以开始水果和蔬菜的饮食肯定是一个很好的分辨率。如果你发现很难做的事情，试着用软饮料和调味汁使事情更容易。你的身体会感谢你的！