และสำหรับผู้ที่รับประทานอาหารคลีนเพ

และสำหรับผู้ที่รับประทานอาหารคลีนเพื่อสร้างกล้ามเนื้อ ควรจะรับประทานอาหารให้ครบ5หมู่เช่นกันและหลีกเลี่ยงอาหารทอด ขนมขบเคี้ยวและหันมาบริโภคอาหารประเภทเนื้อปลา อกไก่ไม่มีหนัง เนื้อแดงไม่ติดมัน ไข่ มันฝรั่ง มันเทศ ข้าวกล้อง โอตมิล และผักผลไม้เป็นต้น เพราะอาหารประเภทนี้มีวิตามินมาก ใยอาหารมาก และยังเป็นแหล่งของโปรตีนซึ่งมีความสำคัญในการสร้างกล้ามเนื้อเป็นอย่างมาก

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

And for those who eat restaurant clean, perform muscle building ought to complete dining 5 villages, such as fried foods, and avoid. Snack and consumed foods chicken breast meat, fish types, there are no eggs, lean red meat, leather, potato potato fruit & vegetable ot rice mill etc because these foods contain a lot of vitamins, dietary fiber, and also as a source of protein, which is important in building muscle.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

And for those who eat to build muscle Cleanser. Should eat five categories as well, and avoid fried foods. Snacks and turn to dietary fish. Skinless chicken breast Red meat, eggs, potatoes, yams, brown rice, lean Haute Mill and vegetables, fruits, etc.. Because these foods contain more vitamins, fiber and an excellent source of protein, which is important in muscle building is huge.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

And for those who eat clean to build muscle. Should be eating all 5 squad as well, and avoid fried foods. Snack food and consume food fish, chicken breast without the movie lean red meat, eggs.Sweet potato, brown rice, oat mill and vegetables, wood etc. because these foods have lots of vitamins, fiber อาหารมา, and also as a source of protein, which is important for muscle building greatly.