Keep you back locked and straight a

Keep you back locked and straight and avoid twisting Do not hyperextend your back when reaching overhead

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ทำให้คุณกลับมาล็อค และตรง และหลีกเลี่ยงการบิดโด hyperextend ไม่กลับเมื่อถึงค่าใช้จ่าย

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ให้คุณล็อกกลับและตรงและหลีกเลี่ยงการบิดอย่า hyperextend หลังของคุณเมื่อถึงค่าใช้จ่าย

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ให้คุณกลับมาล็อคและตรงและหลีกเลี่ยงการบิดไม่ hyperextend กลับมาของคุณเมื่อมาถึงค่าใช้จ่าย